PILATES



  • Le Pilates est un système d'exercices développés par Joseph Pilates ( 1883-1967) pour renforcer la musculature en améliorant la souplesse.


  • L'une des clés de la méthode est de faire travailler toutes les parties du corps de façon simultanée et uniforme, en vue d'un développement harmonieux.


  • "Elle a pour vocation de tonifier le corps, mais aussi de réveiller les cellules dormantes du cerveau." ( L'Encyclopédie du Pilates-B.Montagard)